jus d’orange et carottes
Jus d’orange et carottes
Un délicieux jus d’orange et carottes que j’avais aperçu sur le merveilleux blog de Bouchra et que je me suis empressée de préparer car j’adore la carotte.
Pour ceux et celle qui ne possèdent pas de centrifugeuse, peuvent préparer un bon jus de carotte, qui sont très bénéfiques pour le corps favorisant la santé cardio-vasculaire. Ainsi, consommer des carottes (ou du jus), améliorerait la capacité antioxydante et le taux de vitamine E dans le sang, en plus de diminuer le cholestérol et les tri-glycérides du foie.
Cette boisson est la bienvenue durant les belles journées d’été, ma mère nous en préparait chaque jour avant de descendre à la plage, mais maman, elle, avait la centrifugeuse ce qui n’est pas mon cas :). J’en ai préparé ce soir pour le ftour du mois de ramadan et mes filles se sont régalées.
Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.
Peler 3 oranges et en laisser une avec son zeste, peler le citron et enlever les pépins, éplucher les carottes.Couper les carottes en rondelles et placer dans une cocotte ou une marmite. Ajouter 1 L d’eau fermer la cocotte et laisser cuire 20mn.
Laisser tiédir et verser dans un blender. Ajouter les oranges, le citron ainsi que le sucre (au gout). Mixer le tout. Passer au chinois.
Ajouter de l’eau au besoin et le sucre si désiré. Verser dans une grande bouteille et placer au frais.
Enjoy !
Enjoy !!
jus d'orange et carottes
Instructions
- Peler 3 oranges et en laisser une avec son zeste, peler le citron et enlever les pepins, éplucher les carottes.
- Couper les carottes en rondelles et placer dans une cocotte ou une marmite. Ajouter 1/2 L d'eau fermer la cocotte et laisser cuire 20mn.
- Laisser tiédir et verser dans un blender. Ajouter le jus d'orange, le jus de citron ainsi que le sucre (au gout). Mixer le tout.
- Ajouter de l'eau et rectifier l'assaisonnement.
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bonsoir,
Pardonnez moi ma question mais la 4ème orange, vous la mettez entière (jus et zeste) dans le blender?
Bonsoir Louisa
desolee pour le retard pour repondre a votre question oui je mets tout car le zeste avec la cuisson deviendra tendre
bonne soiree
Samar
Mm
Merci
A préparer pour e mois sacré lnchallah
incha allah mes filles en raffolent 🙂
Humm un bon jus vitaminé
J’adore l’orange pour la vitamine c et la carotte pour la a super vitaminé ton jus
Le dessert de ma mére merci ma belle
moi aussi j’adore plein de vitamine pour combattre l’hiver 🙂
Les oranges pour la vitamine c. Et les carottes hihihi ça rend les yeux bleus